Самое главное здесь - это не то, что внутри, а как снаружи! Придется строить системные хорошие привычки К примеру, системные хорошие привычки для эффективного тела — это пить много чистой воды, есть овощи и гулять.
И если праздновать всё это пиццей и колой — вскоре тебе придется покупать абонемент в спортзал и садиться на жесткую диету.

