Все очень просто, она должна быть нежного природного оттенка, никаких искусственных цветов. Подробнее вы может ознакомиться с ней на нашем сайте.
Здесь тоже необходимы упражнения со свободным весом, но только не те, в которых бицепс полностью изолирован, а те, где можно использовать читинг. Уже успел адаптироваться, с некоторыми ребятами был знаком лично, сейчас уже со всеми познакомился.

