Партнёр становится позади вас, берётся за бодибар в тех же местах, где находятся ваши руки, и аккуратно разворачивает вас в сторону до тех пор, пока вы не почувствуете натяжение в косых мышцах живота. Первый раз сделала как в рецепте, а второй по-своему.
Сначала согните локти, оторвав вес с нижнего положения, и только затем начинайте движение.
